イベント・セミナー

　多くの人にとって、自分自身のことは良くわからない。

（むしろ他人のことは良く見えてわかる）ましてや、

　目に見えない「自分の心」（感情や気持ちと思考）は、

　掴みどころが無く、本当のところ（事実）は往々にして、

　わからないのではないでしょうか。

　わからないことに悩まず、悩みの実態とその対応方法

　を学んでみましょう。

　メンタルヘルス不調の対処法について、

　理論と実践をもとに、キャリア・メンタルカウンセラー

（講師）として定評がある、大平由紀子氏がわかりやすく

　丁寧にお伝えします。　

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※ セミナーの中で解説される下記のキーワードの内容には、

　 悩んでいるあなたに関係すること、思い当たること、

　 そして役立つことがきっとあります。

～【Part1】の一部内容～　

　✔ ストレス（反応）・ストレス対処法

　✔ 判断や評価が気になる

　✔ 変化・刺激

　✔ リラクセーション法

　✔ 認知のゆがみ・自動思考（マインドトーク）

～【Part2】の一部内容から ～　

　✔ 自己効力感

　✔ マインドフルネス

　✔ 未来志向のマインド

　✔ 未来のありたい姿

※ これらの実態や内容を学んで前に進みましょう。

　 気軽な気持ちでご参加ください！

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セミナー内容（予定）

【Part1】：～ストレスと上手につきあうためのコツ～　

　　　　　・開催時間／10:00～12:00

　　１．「今抱えている不安や悩み・その対処法」

　　２．「ストレスとは？あなたのストレスは？」

　　３．「認知のゆがみとは？あなたはどのタイプ？」

　　　　　　　　　　＜ 昼食休憩＞　

【Part2】～マインドフルネス体験と未来志向マインド～　

　　　　　・開催時間／13:30～16:30

　　１．「自分の強み・ストレス対処法等」

　　２．「マインドフルネスとは？」

　　３．「未来の在りたい姿を想像する」

　※Part1とPart2は、講義・ワーク・グループワークで構成

　※Part1とPart2は、両方の受講が効果的です！

　　いずれか片方だけの受講も可能です。

　※内容は変更になる場合があります。

　※昼食休憩時、セミナー教室は除菌作業を行いますため、

　　教室内で昼食はお取りいただけません。

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◆他おススメ・セミナーのご案内

※ ヤングコーナーでは、様々なテーマのセミナーを

　 ご用意しています。（4講座／以下をご覧ください。）

●「就活力・仕事力が

　格段にアップするノートテイク術」

※ 日頃のノートテイク、何気なく行っていませんか？

　 就活中に接したり得たりする様々な情報や自分の考え

　 など、あなたはどのように処理していますか？

　 就活も仕事もノートのとり方ひとつ、基本を意識して

　 書くまたはまとめる人とそうでない人とでは、

　 インプットとアウトプットの質がに違いが出て、自ずと

　 差がつきます。ノートテイクであなたの就活力や仕事力

　 を高めるセミナーです。

　　・開催日時：3月18日（木）10:00－13:00

　　・受付開始：3月4日（木）

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●「自己理解」　

※ 就活では、業界・企業・仕事と自分の接点探しから、

　 どんな経験や能力を使って、どんな貢献ができるかを

　 明らかにする必要があります。その為、自己理解は

　 とても大切な最初のステップですが、ここでつまずく

　 ケースは決して珍しくありません。

　 講師は明快でポイントを押さえた解説で定評がある

　 小澤明人氏です。

　 就活を始めた全ての方に受講頂きたいセミナーです。

　　・開催日時：3月18日（木）14:00～17:00

　　・受付開始：3月4日（木）

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●「短時間で変わる！

　印象力＆コミュニケーション力アップ講座」

※ 採用は一緒に働く仲間を見つける作業。

　 採用担当者は、あなたを様々な視点からみて採用の可否

　 を総合的に判断します。その視点のうちのひとつが、

✔一緒に働く仲間として好感がもてるか？

✔一緒に働く仲間として意思疎通ができるか？　

　 など、「こんな人に来てもらいたい！」と思われる

　 力を身につけましょう。

　　・開催日時：３月23日（火）10:00－12:00

　　・受付開始：3月9日（火）

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　●「面接対策（実践編）」

※面接準備の仕上げでは、本番さながらの "場"

　を「模擬面接」で経験して、面接官の意図・狙い

　を理解することが肝要です。なぜなら本番の面接

　の受答えによって、面接官があなたを＂深掘りする"

　方向が実に様々だからです。

　現役の面接官として経験豊富な講師が、その

　意図や視点を背景や理由などと併せて解説します。

　ズバリ ＂活きた情報" （パーソナルなツボ）を

　ひとりひとりにお届けするセミナーです。

　　・開催日時：3月23日（火）13:30－16:30

　　・受付開始：3月9日（火）

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　※セミナー内容など詳細は、各セミナー受付開始後に

　　ホームページの告知案内やセンター施設内設置の

　　セミナー案内チラシなどでご確認ください。

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新型コロナウィルス感染症の感染拡大防止措置について

下記のpdf.をご覧ください。

　　　■本セミナーの対策と受講されます皆さまへのお願い