イベント・セミナー

　多くの人にとって、自分自身のことは良くわからない。

（むしろ他人のことは良く見えてわかる）ましてや、

　目に見えない「自分の心」（感情や気持ちと思考）は、

　掴みどころが無く、本当のところ（事実）は往々にして、

　わからないのではないでしょうか。

　本当のことがわからないことに悩まず、悩みの

　実態を知ってその対応方法を学んでみましょう。

　メンタルトラブルを抱える原因とその対処法について、

　理論と実践をもとに、キャリア・メンタルカウンセラー

（講師）として定評がある、大平由紀子氏がわかり易く

　丁寧にお伝えします。　

　セミナーの中で解説される下記のキーワードの内容には、

　悩んでいるあなたに関係すること、思い当たること、

　役立つことがきっとあります。

✔ ストレス・認知のゆがみ・自動思考（マインドトーク）

　～【Part1】の内容から　

✔ 自己効力感・マインドフルネス・未来志向のマインド

　～【Part2】の内容から

　これらの実態や内容を知ることから、ポジティブな気持ち

　で前に進んでいただけるようご案内します。

　是非、気軽な気持ちでご参加ください！

セミナー内容（予定）

【Part1】：～ストレスと上手につきあうコツ～　

　　　　　・開催時間／10:00～12:00

　　１．「今抱えている不安や悩み・その対処法」

　　２．「ストレスとは？あなたのストレスは？」

　　３．「認知のゆがみとは？あなたはどのタイプ？」

　　　　　　　　　　　　＜ 昼食休憩＞　

【Part2】～マインドフルネス体験と未来ビジョン志向～　

　　　　　・開催時間／13:30～16:30

　　１．「自分の強み・ストレス対処法等」

　　２．「マインドフルネスとは？」

　　３．「未来の在りたい姿を想像する」

　※Part1とPart2とも、講義・ワーク・グループワークで構成

　※内容は変更になる場合があります。

　※Part1とPart2は、両方受講が効果的です！

　　いずれかだけの受講も可能です。

　※昼食休憩時、セミナー教室は除菌作業を行いますため、

　　教室内で昼食はお取りいただけません。

◆関連する他のおススメ・セミナー

　自分では漠然としていて掴みどころがなくわからない、

　心の内や価値観などについて、わかり易く丁寧に解説

　するセミナーです。

　人はものの見方や思考の仕方のクセ、あるいは偏った

　情報・知識・経験などから、視野が狭くなったり、

　思い込みから不安や悩みを抱えてしまうことも。

　そのようなことを理解して自信をもって進んでいただく

　ために、様々なテーマのセミナーをご用意しています。

●「自己理解」　就活必須シリーズ①　

　　・開催日時：11月4日（水）13:30～16:30

　　・受付開始：10月21日（水）

　就活必須シリーズは、就活の準備から実践までの

　全活動の基礎とそのコツやポイントを体系的にお教え

　するシリーズです。

　カウンセリングと併用しながらの受講がおススメです。

　※「就活必須シリーズ」①～⑤各セミナーは、毎月開催

　　しています。

　※各セミナーの内容は、下記pdf.をご覧ください。

　　　■就活必須シリーズの概要

　　　■就活必須シリーズのセミナー内容

●「ネガティブだからこその自分の魅力」

　固定観念とは何？　ネガティブ思考から身についた、

　行動特性や能力を洗い出して、「隠れた自分の魅力」

　を再発見するセミナーです。

　　・開催日時：10月22日（木）13:30－16:30

　　・受付開始：10月8日（木）

●「就活すまいるレッスン」

　面接であなたの印象をアップしてアピールするコツや

　ポイントをお教えします。

　受講された方がみんな元気になる、そんなセミナーです。

　　・開催日時：11月18日（水）10:00－13:00

　　・受付開始：11月4日（水）

　※セミナーの内容など詳細は、各セミナー受付開始後に

　　ホームページやセンター施設内設置のセミナー案内

　　チラシなどでご確認ください。

新型コロナウィルス感染症の感染拡大防止措置について

下記のpdf.をご覧ください。

　　　■本セミナーの対策と受講されます皆さまへのお願い