イベント・セミナー

※本セミナーは定員に達したため、受付を終了させていただきました。

多くの人にとって、自分自身のことは良くわからない。（寧ろ他人のことはわかる）

　　ましてや目に見えない「自分の心」（気持ちと思考）は、掴みどころが無く、

　　　本当のところ（事実）は往々にして、わからないのではないでしょうか。

本セミナーは、午前と午後の２部構成です。

　・【Part１】：～ストレスと上手に付き合うコツ～ ／10:00～12:00

　・【Part２】：～マインドフルネス体験と未来ビジョン志向～ ／13:30～15:30

両Partの受講を基本とさせて頂きますが、いずれか一方のみの受講も可能です。

メンタルトラブルを抱える原因とその対処法について、理論と実践を基に

キャリア・メンタルカウンセラー（講師）として定評がある、大平由紀子氏が

わかり易く丁寧にお教えします。　※ 新セミナー／２０２０年度

セミナーの中で解説される下記のキーワードの内容には、あなたに関係する

こと、思い当たること、役立つことがきっとあります。

　✓ ストレス・認知のゆがみ・自動思考（マインドトーク）・・・【Part1】から　

　✓ 自己効力感・マインドフルネス・未来志向のマインド・・・【Part2】から

それらを知ることから、ポジティブな気持ちで前に進ん頂けるようご案内します。

是非、気軽な気持ちでご参加ください！

セミナー内容（予定）

【Part1】：～ストレスと上手につき合うコツ～　10:00～12:00

　　１．「今抱えている不安や悩み・その対処法」／グループワーク

　　２．「ストレスとは？あなたのストレスは？」／講義とワーク

　　３．「認知のゆがみとは？あなたはどのタイプ？」／講義とワーク

　　　　　　　　　　　　＜ 昼食休憩＞　

【Part2】：～マインドフルネス体験と未来ビジョン志向～　13:30～15:30

　　１．「自分の強み・ストレス対処法等」／グループワーク

　　２．「マインドフルネスとは？」／講義

　　３．「未来の在りたい姿を想像する」／講義・ワーク

※内容は変更になる場合があります。

※昼食休憩時、セミナー教室は除菌作業を行いますため、昼食はお取りいただけません。

関連する他のおススメ・セミナー

自分では漠然としていて掴みどころがなくわからない、心の内や価値観など

について、わかり易く丁寧に解説するセミナーです。

人はものの見方や思考の仕方のクセ、あるいは偏った情報・知識・経験などから、

視野が狭くなったり、思い込みから不安や悩みを抱えてしまうことも。

そのようなことを理解して自信をもって進んで頂くために、様々なテーマの

セミナーをご用意しています。

●「自己理解」　就活必須シリーズ①　※詳細は下記pdf.をご覧ください。

　　　開催日時：8月4日（火）10:00～13:00　※受付開始：7月21日（火）9:00～

　　　就活必須シリーズは、就活の準備から実践までの全活動の基礎とそのコツやポイントを

　　　体系的にお教えするシリーズです。カウンセリングと併用しながらの受講がおススメです。

　　　■就活必須シリーズの概要

　　　■就活必須シリーズのセミナー内容

●「自分の価値観とは」

　　　開催日時：8月6日（木）13:30－16:30　　※受付開始：7月22日（水）9:00~

●「他者視点で考える『企業研究』と『入社後の姿』」

　　　開催日時：8月27日（木）13:30－16:00　※受付開始：8月13日（木）9:00~

※セミナーの内容など詳細は、各セミナー受付開始後に、ホームページやセンター施設内の

　セミナー案内ちらしなどでご確認ください。

新型コロナウィルス感染症の感染拡大防止措置について

下記のpdf.をご覧ください。

　　　■本セミナーの対策と受講されます皆さまへのお願い